Perdre du poids sans sport

 Perdre du poids sans sport Medicament ici

Il existe plein de petites astuces pour bouger au quotidien, sans être une sportive invétérée pour autant ! Plutôt que de rester assise, en discutant avec votre copine au téléphone, marchez !

Quand on a un peu de temps devant soi, on met la musique à fond, on pousse les meubles et on danse ! Assise devant votre ordi, faites des petits exercices, ni vu ni connu, pour raffermir vos muscles.

N'hésitez pas à prendre les escaliers à la place de l'ascenseur, ou à descendre une station (ou deux) avant la vôtre... Garez votre voiture à 10 bonnes minutes du cabinet du dentiste.Ventre plat ici

Et ne négligez pas l'importance du sport en chambre ! En faisant l'amour passionnément, vous dépensez autant de calories que lors d'une marche rapide.

Toutes ces astuces nous aident à brûler les calories sans suer à grosses gouttes sur le tapis roulant. D'ailleurs, des applications dédiées vous permettent de suivre votre activité physique durant la journée.

Perdre du poids sans sport , les inconvénients

S'il est possible de faire pencher la balance sans faire de sport, l'exercice physique est LE grand secret d'une perte de poids durable...

En attendant la pilule miracle, le sport est indispensable pour tonifier notre corps et augmenter nos dépenses énergétiques.

Il nous permet aussi de galber notre silhouette, en ciblant certaines parties du corps. On peut compter sur l'exercice pour sculpter ses bras ou se débarrasser de son petit bidon.

Des fesses en béton ? C'est possible aussi ! L'exercice physique nous aide aussi à pérenniser les résultats d'un régime alimentaire et à garder notre poids stable.

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